月別アーカイブ: 2018年2月

健康寿命をのばしましょう

こんにちはハートウォーム前田です(^-^)

「健康寿命」という言葉をご存知ですか?
健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことです。
平均寿命と健康寿命の間には、男性で約9年、女性で約13年の差があります。
今年は、健康寿命をのばすために、口腔ケア研修会が続きました。
先日、3回目の研修会に出席してきました。

千葉も鎌田も書いていましたが
「オーラルフレイル」はちょっとの「むせ」や
肉や根菜が食べにくい、食べこぼしなど
口の機能が弱っていることです。
早く気づいて訓練すれば回復可能です。
口唇の運動、舌の運動など効果があります。
また、食事のとき、目で見て、匂いをかいで、
「おいしそう」と感じることも
唾液の分泌を促すので大事なことです。

食べたいものを食べられるように
好きなものを食べられるように
サポートしていきます。

それからなるべく話をしましょう!
そして、笑いましょう😊
家族の間では、話をしなくても、通じていていることもあるかもしれませんが
話をすることは、とても大事です!
健康寿命を延ばしましょう!

※平均寿命:厚生労働省「平成25年簡易生命表」
健康寿命:厚生労働省「平成25年簡易生命表」「平成25年人口動態統計」
「平成25年国民生活基礎調査」総務省「平成25年推計人口」より算出

POICウォーターにお任せ!

こんにちは!めいです。
天気が悪く寒い日が続きますね。
この季節になると風邪やインフルエンザにかかってしまう方が増えます。

お口の中を清潔に保つことで、インフルエンザの予防に効果があるのはご存知でしょうか?
インフルエンザ対策として「手洗い」「うがい」「マスクをする」などよく言われていますが、「口腔ケア」も予防効果を高めると言われています。
お口の清掃状態を良くすることでインフルエンザにかかりにくい、かかったとしても重症化しにくい、と言われております。

そこで普段の歯磨き、フロス、歯間ブラシにプラスして、POICウォーターをオススメします!
POICウォーターとはお口の中の歯周病菌、ムシ歯菌など悪い菌を殺菌してくれる、とても優秀な洗口液です。
このお水でうがいをすることで歯垢(プラーク)を浮かせて殺菌します。

そして歯ブラシでは磨くことのできない、ほっぺや舌などの粘膜も殺菌してくれます!
市販で売っている洗口液よりも殺菌効果が高いので、ムシ歯予防、歯周病予防に効果的です。

朝起きたときの口のニオイやネバつきが気になる方、頑張って歯磨きしているのにムシ歯ができてしまう方、ぜひPOICウォーターを使ってみませんか?
普段のセルフケアにひと手間加えるだけで、お口の環境をガラッと変えることができます!
医院でもお試しできますので、気になる方はお気軽にお声掛け下さい。

こんな症状はありませんか?

みなさんこんにちは!
スマイリー鎌田です!
最近は毎日のように雪が降り、寒い日が続いていますね。
皆さんは体調を崩したりしていないでしょうか?
先週千葉がオーラルフレイルについての内容を書いておりましたが、
私も2週に渡りオーラルフレイルについて学んできました。
みなさんはこんな症状はありませんか?
・体重減少
・疲れやすくなった(主観的に)
・筋力の低下(ペットボトルが重い、階段がつらい)
・歩行速度の低下(信号を渡るのが不安)
・活動量の低下(ほとんど外出しなくなった)

この中で3つ以上チェックがあったらフレイル(虚弱)の可能性があります。
1~2つのチェックえあればフレイル(虚弱)の前段階です。
実はお口の中の機能低下がフレイルのスイッチになると言われています。
自分の歯がないと今まで通り食事をすることができず、自分の食べやすい物だけを食べるようになります。
そうすると栄養状態のバランスが崩れ、全身の健康に影響がでます。
そうならないためにはご自身の歯を失わないことが重要です!
定期的に歯科に通っている方と症状があるときだけ歯科に来る方では80歳になったときの歯の本数が違います。
定期的にお手入れをしている方は80歳でも平均して20本以上歯残るのに対し、症状があるときだけ歯科に来ている方はほとんど歯が残りません。
そうならないためにも定期検診がとても大切です!
健康で長生きするためにみなさんをお待ちしております!

オーラルフレイルとは

みなさん、こんにちは!SWEETゆりかです!
ついに立春を迎えましたね!寒さに負けずに春に向けて体調を整えましょう!

先日、「オーラルフレイル」についてのセミナーに参加してきました。オーラルは口腔、フレイルは虚弱という
意味で口を介した体の衰えのです。セミナーではオーラルフレイルについて、予防法について、どんなものが
食べやすく、食べにくいのかなど様々なことについて学びました。

食事でよく食べこぼすようになった、固いものが噛めなくなり、むせることも増えた。さらに滑舌も悪くなったようだ・・。
ささいなお口のトラブルですが、こうした状態が続くようであれば、それは歯や口の働きの衰え、つまり“オーラルフレイル”
の可能性があります。お口の働きが悪くなると食欲がなくなっていき、嚥下障害や摂食障害に繋がります。
そこでオーラルフレイルの予防のためのお口のトレーニングやマッサージがあります。もし、気になる症状がありましたら
お気軽にご相談ください!

寝たきりになって経管栄養になった方が、最後まで自分の口で食べたい!と歯科医師に訴えているシーンを見て涙がこぼれました。
セミナーに参加して、現在来院されている患者様に自分のお口でご飯を食べれていることの幸せについてもっと伝えていかなければ
いけないと感じました。セルフケアだけでなくお口の筋トレやマッサージについて沢山の提案をして、一緒に8020を目指していき
たいと思います!ずっと自分の歯で食べられるようお手伝いをさせていただければと思いますのでよろしくお願いします!
お口の体操、マッサージに興味のある方はぜひ、お声掛け下さい!!