月別アーカイブ: 2018年8月

鼻呼吸しましょう!

こんにちはハートウォーム前田です(^-^)
「口呼吸が体に与える影響」というセミナーに参加してきました。
口呼吸といわれても何のこと?
と思う人も多いかもしれないですね
口で呼吸するのが口呼吸
鼻で呼吸するのが鼻呼吸です。
本来、呼吸は鼻でするものであり、口で行うものではありません。
口で呼吸することから、多くの弊害が体に起こってきます。
鼻呼吸を行っていれば、異物(細菌)が入ってきても
鼻毛や繊毛などでブロックできますが、
口呼吸では、そうはいきません。
喉や気道に直接異物が入ってきます。
しかもお口の中にはたくさん細菌がいます。
口呼吸を続けていると、喉の防御機能であるリンパ組織では対応しきれず、
それが体へ悪影響を及ぼします。

では、鼻呼吸するためにはどうしたらいいのでしょうか?
それは舌を鍛えることです。
舌を鍛え、正しい位置に維持することは、鼻呼吸をすることにつながります。
舌を正しい位置(口の中の上側の壁に密着する位置)に維持する為に
舌を鍛えましょう。

あー、いー、うー、べー、と4秒くらいでゆっくり

1日30回を目安にすすめてみましょう。

お口のまわりの筋肉を鍛える体操です。
簡単なので試してみませんか?

口でしっかり噛んで、“鼻”でしっかり呼吸して、全身を健康に維持しましょう。

 

夏を楽しみましょう!

こんにちは!めいです。

暑い日が続きますね。みなさん暑さに負けず夏を楽しんでいますか?

私は夏が大好きなのでとてもテンションが上がります。先週は竿頭祭りもありとてもにぎわいましたね。秋田にたくさん人が来ると嬉しくなります。残り少ない秋田の短い夏を思いっきり楽しみましょう!

 

さて先週の8月5日、東京へセミナーを受けに行ってきました!

JIADSという歯科専門のセミナーで、1日いっぱい歯科衛生士の基本を学んできました。

歯科衛生士という職業に憧れたのは小学校のときでした。私自身歯科医院に通っていたことがきっかけでこの仕事を知り、いま歯科衛生士としておみ歯科クリニックで働かせていただいています。憧れていた夢を叶えられたことはもちろんですが、毎日患者様から勉強させていただくことがたくさんあり毎日患者様とお会いできるのが私の楽しみになっています。

今回のセミナーでは基本をしっかりと学んできましたがこのことを忘れず基本に忠実に、基本を忘れずこれからも毎日過ごしていきたいと思います。患者様のニーズにお答えし、一歩先のおもてなしをできるように日々精進していきますのでこれからもよろしくお願い致します。